こんにちは。
東京都東久留米市の女性専用プライベートサロン
Lien〜絆〜で、心と身体を整えるお手伝いをしている、ライフケアセラピストのあい子です。
10月になり、朝晩は少しずつひんやりしてきました。
最近、
「足元が冷える」
「肌が乾燥してきた」
「なんとなく身体が重い」
「眠っても疲れが抜けにくい」
「温活はしたいけれど、汗だくになるほど頑張りたくない」
そんなふうに感じていませんか？
仕事や家事、子育てを優先していると、自分の身体のことはつい後回しになりがちです。
だから10月は、何かを頑張って足すよりも、
温める・潤す・ゆるめる
そんな秋の養生を意識してみてください。
東洋医学では、秋は「肺」をいたわる季節
東洋医学の五行では、秋は「金」、五臓では肺と関わる季節です。
ここでいう肺は、呼吸だけではなく、鼻や喉、皮膚、身体の潤いなどとも関係していると考えます。
秋は空気が乾燥しやすく、
喉の乾燥
肌のカサつき
便秘
身体のこわばり
などを感じやすい季節です。
だから秋の温活は、ただ熱くするのではなく、
潤いを守りながら、やさしく温めること
が大切です。
アーユルヴェーダでは「ヴァータ」が高まりやすい季節
アーユルヴェーダでは、秋は「ヴァータ」が高まりやすい季節と考えます。
ヴァータの性質は、
冷たい・乾燥・軽い・動く・不規則。
まさに秋風のような性質です。
そのためこの時期は、
温かい食事をとる
湯船につかる
しっかり眠る
予定を詰め込みすぎない
そんな「安心できる時間」を増やすことも、立派な養生です。
東洋医学とアーユルヴェーダ。
考え方は違っても、秋に共通しているのは、
冷やしすぎないこと。
乾かしすぎないこと。
そして、頑張りすぎないこと。
です。
10月に取り入れたい「肌で飲む温感泥シップ」
Lien〜絆〜でご提供しているトーンヌールは、火山泥と漢方生薬を使った温感泥湿布です。
「肌で飲む温感泥シップ」
とも呼ばれ、温めた火山泥と漢方生薬を肌に密着させ、皮膚を通して取り入れるという考え方の温活ケアです。
漢方生薬の香りに包まれながら横になり、じんわりと身体を温めていきます。
たくさん汗を出すことを目的にするのではなく、
肌から受け取りながら、身体を温め、ゆるめていく。
そんな温活です。
特に、
「最近、身体が冷えてきた」
「季節の変わり目になると疲れやすい」
「汗をかく温活が少し苦手」
「何かを頑張るより、まず休みたい」
そんな方にも取り入れやすいケアです。
10月は、自分を後回しにしない季節に
夏は外へ外へとエネルギーを使う季節。
秋から冬に向かう10月は、少しずつ身体も休息へ向かっていきます。
だからこそ、
温める。
潤す。
食べる。
眠る。
ゆるめる。
特別なことをたくさんする必要はありません。
「私、少し疲れていたかも」
と気づいてあげることも、身体を整える第一歩です。
Lienの温活は、ただ身体を熱くするためのものではありません。
忙しい毎日の中で、少し力を抜いて、自分の身体に戻る時間をつくること。
そんな時間も大切にしています。
秋のトーンヌールキャンペーン実施中
Lien〜絆〜では、10月31日まで秋のトーンヌールキャンペーンを行っています。
背中へのトーンヌールに加えて、
その日の不調や状態に合わせたチャクラ部分にも温感泥湿布を貼付します。
施術後には漢方茶をお付けして、
キャンペーン価格 7,530円
でご案内しています。
夏の疲れを引きずっている方。
朝晩の冷えを感じ始めた方。
季節の変わり目に、なんとなく身体が整わない方へ。
その日の身体の声に合わせて、必要な場所を温める。
そんな秋の養生として、トーンヌールを取り入れてみてください。
身体を冷やしすぎず、頑張りすぎず。
冬を迎える前に、秋の身体をやさしく整えていきましょう。
心と身体を整え、本来のあなたへ。
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